Electrical EnginEering

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

جامعة فلسطين التقنية - خضوري .... اهلا وسهلا بكم

يمكنكم الان مشاهدة المواد المطروحة للفصل الدراسي الاول من خلال الرابط التالي : www.eeatw.alafdal.net/f11-montada
تم ادخال بعض التعديلات على المنتدى ... والمنتدى الان يعمل
تم تمديد فترة دفع الرسوم الدراسية وتثبيت ذلك في المحاسبة حتّى يوم الأحد الموافق 22/8/2011
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ... نرحب بكم جميعا ونأمل من حضرتكم المشاركة معنا في هذا المنتدى الذي يهدف الى خدمة طلاب الهندسة في جامعة فلسطين التقنية في كافة مراحل حياتهم الدراسية ودمتم في رياعية الله وحفظه ... أبو العز
الان يمكنكم التواصل معنا ومع جميع الاعضاء الكرام من خلال الشات الموجود في اسفل المنتدى عن طرق الضغط على زر الدخول الموجود على يسار الشاشة ... ابو العز
تابعوا ادنى علامات القبول للدفعة الرابعة من خلال الرابط التالي : www.eeatw.alafdal.net/t21-topic
اعلان هام للطلبة القدامى : https://eeatw.alafdal.net/t22-topic#41
يمكنكم متابعة ارقام المقبولين للدفعة الرابعة من خلال الرابط التالي : https://eeatw.alafdal.net/t14-topic#21
تتقدم إدارة المنتدى بخالص التهاني إلى جميع الأعضاء بحلول شهر رمضان الكريم ... أبو العز
اعلان امتحان الشامل 2010/2011.... يمكنم متابعة الموضوع من خلال الرابط التالي : https://eeatw.alafdal.net/t13-topic#20
تتقدم إدارة المنتدى بخالص التهاني إلى جميع الأعضاء بحلول شهر رمضان الكريم ... أبو العز
لاستفسارتكم واقتراحاتكم يمكنم التواصل معنا من خلال الجروب التابع لنا على الفيس بوك : https://www.facebook.com/groups/203705262991842/

2 مشترك

    راحه العيون

    دندون
    دندون


    عدد المساهمات : 55
    نقاط : 4983
    السٌّمعَة : 1
    تاريخ التسجيل : 15/08/2011
    العمر : 32
    الموقع : U.S.A

    راحه العيون Empty راحه العيون

    مُساهمة من طرف دندون السبت أغسطس 20, 2011 2:00 pm


    هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون. وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب. وهو أطلق عليها اسم 20-20-20.


    الخطوة الأولى:-
    كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة.

    الخطوة الثانية:-
    أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما.

    الخطوة الثالثة:-
    حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة ا
    لدموية لكامل الجس
    م.
    سماء قعدان
    سماء قعدان


    عدد المساهمات : 103
    نقاط : 5006
    السٌّمعَة : 8
    تاريخ التسجيل : 15/08/2011
    العمر : 34

    راحه العيون Empty رد: راحه العيون

    مُساهمة من طرف سماء قعدان الجمعة أغسطس 26, 2011 2:01 pm

    والله فعلاااااااااااااا لااازم هييييك لااانه متعبة جدا الاستمرار بالمشااهده سواء من تلفاز ل حاسووب !!!!


    مشكووووووووور على الافادةSmile

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس نوفمبر 21, 2024 3:51 pm